بسیاری از ما به دلایل مختلف با وارد شدن به روابط ناموفق؛ قدرت و توان خارج شدن از آنها را نداریم. در واقع افراد زیادی در روابط ناسالم باقی می‌مانند چون فکر می‌کنند زمان و انرژی قابل‌توجهی را در این رابطه صرف کرده‌اند؛ بنابراین همیشه منتظر هستند روزی همه چیز خوب شود.

استرس می‌تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد و تعادل باکتری‌های مفید و مضر را مختل کند. این به نوبه خود می‌تواند بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و تنش‌های روانی ناشی از استرس را تشدید کند. با اصلاح رژیم غذایی و کاهش عوامل استرس‌زا می‌توان سلامت روده را تقویت کرد و سلامت روانی را افزایش داد.

عدم آگاهی کافی مردان می‌تواند به مشکلاتی در روابط، حمایت اجتماعی و بهداشت روانی زنان منجر شود. پژوهش هرلایف بر روی نمونه‌ای با بیش از ۱۰۰۰ مرد در تهران تمرکز داشته و نتایج آن حکایت از آن دارد که بخشی از مردان از اطلاعات ابتدایی در خصوص پریود زنان نزدیک خود بی‌بهره‌اند

چه به دنبال قوی نگه داشتن یک رابطه جدید باشید و چه به دنبال ترمیم رابطه‌ای که آسیب دیده، توجه داشته باشید مشکلات در همه روابط وجود دارند؛ باید بدانید وجود اختلاف‌نظرها طبیعی است، فقط نباید از آن‌ها بترسید.